Cách giảm căng thẳng thần kinh từ kẹo mật ong nghệ

Căng thẳng thần kinh có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như công việc, cuộc sống, thiếu ngủ hoặc bệnh lý. Để khắc phục tình trạng này bạn có thể thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như tập sống lành mạnh, khoa học. Tại bài viết sau đây vuakeonghe.com sẽ cung cấp các cách giảm căng thẳng thần kinh từ kẹo mật ong nghệ và liệu pháp thiên nhiên đến quý vị và các bạn.

Sử dụng kẹo mật ong nghệ

Sử dụng kẹo mật ong nghệ là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng thần kinh và xả stress đơn giản nhất dành cho bạn. Dưỡng chất từ mật ong và nghệ vàng sẽ đánh thức tinh thần và óc sáng tạo của bạn từ đó lấy lại hứng khởi trong công việc và cuộc sống. Không những thế các thành phần trong kẹo mật ong nghệ cũng giúp cung cấp năng lượng, phục hồi cơ thể và trí não mệt mỏi do căng thẳng. 

Tham gia một lớp tập yoga

cùng thả mình với những bài tập yoga

Yoga giúp cơ thể có được tinh thần thoải mái tích cực hơn

Có thể bạn quan tâm: Cách giảm căng thẳng mệt mỏi nhờ kẹo mật ong nghệ

Những người thường xuyên căng thẳng, luôn cảm thấy khó chịu, chán nản và khó kiềm chế cảm xúc của bản thân. Đôi lúc, họ phải sử dụng chất kích thích để trấn an tinh thần, giảm đi áp lực phải đối mặt. Việc tập yoga không chỉ giữ cho cơ thể thon gọn, dẻo dai mà còn giúp bạn đối phó với sự căng thẳng và điều hòa tinh thần hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, người luyện tập yoga thường xuyên sẽ có khả năng kiểm soát và chịu đựng được các yếu tố gây stress cao hơn người không luyện tập.

Tham gia hoạt động ngoại khóa

Tham gia các hoạt động ngoài trời tăng cường sức đề kháng

Tham gia các hoạt động ngoài trời tăng cường sức đề kháng

Tham gia các hoạt động bên ngoài cũng là một cách nhanh chóng để làm giảm căng thẳng. Ánh sáng tự nhiên được chứng minh giúp cải thiện tâm trạng, giảm tỷ lệ tử vong cho người bị ung thư, rút ngắn thời gian nằm viện khi bạn bị chứng tim mạch. Bên cạnh đó, khi ở ngoài trời, hít thở các mùi tự nhiên trong không khí như: Mùi cỏ mới cắt, mùi hoa oải hương, hoa hồng,… cũng có thể làm giảm sự căng thẳng hiệu quả.

Tăng cường vận động

Hoạt động thể thao tích cực giúp cơ thể bổ sung nhiều năng lượng

Hoạt động thể thao tích cực giúp cơ thể bổ sung nhiều năng lượng

Tập thể dục là một cách giảm căng thẳng hiệu quả, ngoài ra, đây còn là giải pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong khi tập luyện thể dục sẽ làm giảm đáng kể hoạt chất cortisol – hormone được sản sinh từ tuyến thượng thận trong thời gian căng thẳng, khiến bạn lo lắng, giận dữ hoặc sợ hãi. Bên cạnh đó, tập thể dục còn kích thích tuyến yên giải phóng endorphins – một chất dẫn truyền thần kinh hạn chế tác động tiêu cực của stress. Do đó, bạn hãy cố gắng dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập yêu thích, giúp giảm stress và ngủ ngon hơn.

Cười nhiều hơn

Giúp cơ thể tỏa ra nhiều năng lượng sảng khoái hơn

Giúp cơ thể tỏa ra nhiều năng lượng sảng khoái hơn

Dân gian xưa thường có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, do đó, bạn có thể thấy tiếng cười là loại thuốc hiệu quả để giảm căng thẳng hiệu quả. Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, việc thường xuyên xem các video hài hước sẽ giúp làm giảm hormone cortisol và gia tăng hormone endorphins giúp tăng cường hệ miễn dịch và sự hưng phấn, giảm các dấu hiệu của chứng trầm cảm.

Trên đây là một số liệu pháp giảm căng thẳng thần kinh từ kẹo mật ong nghệ cũng như thay đổi thói quen sống mà vuakeonghe.com cung cấp đến các bạn. Để nâng cao sức khỏe cơ thể và tinh thần bạn nên theo đổi thói quen sống lành mạnh, khoa học cũng như bổ sung các sản phẩm đến từ thiên nhiên như kẹo mật ong nghệ. Mọi thông tin vui lòng liên hệ đến với vuakeonghe.com để được tư vấn và hỗ trợ. 

Bạn có thể mua Kẹo mật ong nghệ chất lượng tại đây!

►Tham khảo bài viết: Cách giảm căng thẳng mệt mỏi nhờ kẹo mật ong nghệ để tìm thêm nhiều phương pháp giảm áp lực thi cử nhé bạn

►Đọc thêm các bài viết tại >>kẹo mật ong nghệ<< của chúng tôi nhé!

►Bạn đang đọc: Cách giảm căng thẳng thần kinh từ kẹo mật ong nghệ

VUA KẸO NGHỆ

Điện thoại: 0933.170.538 (A. Hải)

Mail: finance.business@gmail.com


(*) Xem thêm

Bình luận
Đã thêm vào giỏ hàng